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 胆固醇直接参与动脉粥样硬化的形成,过多的胆固醇积聚在血管壁上,经过长年的累积血管硬化、变窄、甚至闭塞而导致心血管疾病,最常见的是心脏冠状动脉阻塞,形成冠心病,引致心绞痛、心脏病发,甚至突然死亡。因此,应警惕胆固醇升高。

“好”胆固醇:高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),把身体各组织的胆固醇运走。
将多余的胆固醇从动脉中清除,防止动脉粥样硬化形成,减少冠心病、中风等事件发生,有保护血管的作用,故此血液中的含量愈高愈好。

“坏”胆固醇:低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),把胆固醇送到身体各组织。
会使胆固醇积聚于血管内,钻入动脉壁,沉积成斑块,堵塞血管,引起冠心病、中风等事件,故有需要减低。

治疗胆固醇应先做“生活上的调试”,若胆固醇控制未如理想才辅以“药物治疗”。

生活上要注意的事项包括:
定期检验血脂、血压及血糖水平。
均衡饮食,少吃含高脂、高胆固醇的食物,多吃蔬菜及水果。
戒烟及少喝酒。
做适量运动,减肥以保持适当体重。
充分休息,避免过劳,保持心情舒畅,避免情绪激动。
每日减少1/3的盐摄入量(每天尽可能在5g以内)。


护理常识 | 作者: 来源: 时间:2016/3/23

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