踏入夏天，很多老人都有心火盛的情况，但大多数人对心火盛的认识还停留在“烦躁”的阶段。到底，心火旺还有哪些具体症状呢？我们又应该怎样应对？带着以上问题，记者特地采访到有关专家。

心火旺也虚实有别

　　广东药科大学附属第一医院中医科主任、主任中医师洪敏表示，每逢天气转热，人的脾气都会变得比平时“躁”一些。这个时候，大家都可能会想到，是“心火盛”了。其实，心火盛不只是心情烦躁那么简单。具体来说，它还分为“虚火”和“实火”两种证型。而且不同类型的心火盛，也会有不同的具体表现。

　　虚火型心火盛的老人，以五心烦热、潮热盗汗、口渴咽干、面红、舌红苔薄、脉细数等为特征，加上虚火内扰心神，所以还会有神志不宁或烦热不得安眠的表现。而实火型心火盛的老人，则以面红发热、口渴、心烦、失眠、便秘、尿黄、舌红苔黄、脉数有力为特征，情况严重者，还会表现为口舌生疮、溃烂疼痛等。

　　筷子“灭火”养心肾

　　面对心火盛，我们又该怎样“灭火”呢？洪敏认为，无论是哪种类型心火盛的老人，都可以通过按摩心经及肾经的穴位，来“扑灭”体内过剩的心火。

　　搓筷子疏通心经 说到心火盛，自然要从与心有关的经络入手解决。心经起于腋窝下的极泉穴，沿手臂内侧一路向下，止于小指上的的少冲穴。洪敏认为，适当刺激手掌心有助疏通心经，起到降心火的作用。

　　方法：双手握住筷子有棱的上半部分，会起到很好的刺激效果。双手握住它反复地搓动，在搓筷子的时候，手掌会有刺激感。当手掌搓至发红发热，可有助逐渐“扑灭”心火。

　　筷子尖交通心肾 劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位，心包经的作用就是保护人的心脏。中医认为，按摩劳宫穴能够起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当我们握拳屈指时，中指指尖所对的地方就是劳宫穴。

　　方法：用手掌来顶住筷子尖，轻轻挤压劳宫穴，能起到按摩的作用，力度以压得穴位处有酸麻感为好。两侧轮流按摩，适合在每晚睡前15分钟进行。

　　另外，中医脏腑理论认为“心肾相交”，心属火，藏神，肾属水，藏精。这两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。因此，老人需要交通心肾来保证身体的健康。其实，交通心肾并不难，在按摩劳宫穴的同时，我们可以配合按摩涌泉穴，以加强疗效。

　　涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一，位于足底部，约在足底第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

　　方法：每晚睡前，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟，可使心肾相交，有助睡眠、降血压的功效。

　　中药茶饮增疗效

　　洪敏补充，除了睡前按摩穴位外，老人可在白天配合饮用中药茶饮来降心火。虚火型心火旺的老人适宜饮用莲子百合茶（莲子、百合各25克），实火型的老人适合饮用淡竹叶茶（淡竹叶10克）。

　　“莲子具有益肾涩精、养心安神之功效，常用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠。百合具有养阴润肺、清心安神之功效，常用于虚烦惊悸、失眠多梦等症。”洪敏说，“淡竹叶具有清热泻火、除烦、利尿的功效，主要用于热病烦渴、口疮尿赤等问题。有需要通过茶饮降心火的老人，应该视乎自身的症状来加以选择。”

　　指导专家

　　洪 敏

　　广东药科大学附属第一医院中医科主任、主任中医师